钟淑慧三级女人犬交技术手册_快播伦理影片
您的位置: 飛華首頁 > 減肥 > 飲食減肥 > 營養常識 > 正文

減肥該吃什么面

發布時間: 2017-10-27 來源:飛華健康網 編輯:20540

分享到微信朋友圈

×

打開微信,點擊底部的“發現”,

使用“掃一掃”即可將網頁分享至朋友圈。

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

大家要知道減肥不等于節食,很多人為了減肥都不敢吃面食了,生怕吃了之后會影響到自己的身材,其實這樣的想法是不對的。并非所有的面食都含有較高的熱量,只要能夠正確的選擇一些熱量低,還容易吸收和消化的面食,在減肥過程中還是很不錯的,那么減肥吃面食哪些比較好?

干面類

建議:沒胃口,那就吃個涼面吧!

小心!一般涼面淋的芝麻醬,都加了大量花生和芝麻,熱量超高(有些市售涼面甚至高達500~600大卡);所以,如果真想吃涼面,最好選擇日式柴魚醬汁的口味。除了涼面外,一般干面如麻醬面、炸醬面和炒面,油脂含量也多多,不要吃太多。

附干面類減肥湯的選擇:很多人吃干面還習慣配一碗加了肉沫和油蔥酥的貢丸湯或餛飩湯,或是勾了濃芡的魷魚羹或酸辣湯,如此熱量更是驚人。

在此建議大家盡量選擇清淡的青菜豆腐湯或海帶芽湯等,要不然干脆放棄喝湯習慣,改搭配海帶、豆干等鹵味,以及不加肉沫的燙青菜。

想減掉20斤就用這3種方法,第一個最快,第二個不反彈!
掃描左側二維碼,關注微信號: 飛華健康,回復【6】即可查看內容詳情。

相關熱點

推薦閱讀

喝什么茶能夠減肥呢?
減肥是很多女性朋友都嘗試過的事情,事實上,茶也是可以減肥的,那么喝什么茶可以減肥呢?今天小編就為大家推薦幾種能夠減肥的茶飲,快來看看吧。...[詳細]
2019-04-27 17:41
你知道為什么自己喝水都會長肉肉嗎?答案在這了
為什么有些人喝水會發胖?“水脂肪”這個詞對普通人來說可能很奇怪,但對于那些熱衷于減肥的人來說卻很熟悉,比如“水脂肪”的身材和“水脂肪”的臉。這個詞之所以不像“肥胖”那么令人愉快,是因為它是一門外語,源于日語并翻譯成漢語。...[詳細]
2019-04-24 18:42
吃多少不妨礙你減肥 關鍵在于你吃什么
肥胖不是由于高熱量的食物攝入,吃一次火鍋只會使你胖三公斤?或者你吃了一年的冰淇淋后瘦了嗎?他們之間的區別和關系是不言而喻的。是的,肥胖是因為你吃的食物會擾亂你身體的新陳代謝。...[詳細]
2019-04-24 18:28
夏天到了 這幾個食療減肥方法幫助你快速瘦身
飲食與體重密切相關,所以如果你想成功減肥,你需要從飲食開始。接下來,小編會為你推薦幾種最有效的飲食療法和減肥方法,讓你在這個夏天可以一邊吃一邊瘦哦!...[詳細]
2019-04-24 18:10
如何減去腹部贅肉?吃這些蔬菜減肥有奇效
如何減去腹部贅肉?你是不是還在為如何減去腹部贅肉而鬧心,其實大可不必如此,下面小編就說說如何減去腹部贅肉的方法。相信一定會為你帶來幫助。...[詳細]
2019-04-24 17:28
減肥期間不能吃肉?現在吃肉也能減肥啦
肉和油炸食品是減肥的禁食嗎?當然不是!如果使用得當,它們也是減肥食品。肉類食品中的活性成分可以幫助你建立一個良好的身體。這里有幾個飲食建議你減肥和教你如何吃一個健康的飲食減肥。...[詳細]
2019-04-24 17:13
不吃晚飯能減肥嗎?看了下文必定讓你匪夷所思
不吃晚飯能減肥嗎?很多人都問過我這個問題?為了弄清“不吃晚飯能減肥嗎”這個問題,小編查閱了相關資料,整理了一篇關于“不吃晚飯能減肥嗎”問題的文章,供大家參考。...[詳細]
2019-04-24 16:21
日本毛片高清免费视频_亚洲日韩天堂在线_国产亚洲视频中文字幕 狠狠热在线视频免费_情侣车震自拍_大学生双飞口交_亚洲日韩天堂在线 a片_大量偷拍情侣自拍视频_亚洲在线成色综合网站_日本三级片